ich gebe dir recht, dass 3 x 20 minuten training sinnvoller sind, als 1 x 60…ich wollte lediglich zum ausdruck bringen, dass es, egal in welcher aufteilung, sinnvoll ist, fitness zu machen. viele denken ja immer wieder: auf die stunde fitness in der woche kann ich verzichten, die bringt ja eh nichts. doch das ist ein irrglaube.
zum thema H.I.T. (high intensity training) – dabei handelt es sich nicht um eine fitnesskette, sondern um eine trainingsmethode. haben wir hier auch schon mal vorgestellt…