HIT (High intensive training) ist wirklich kurz und sehr sehr fordernd. Dein Artikel ist gut, jedoch würde ich noch darauf hinweisen, dass bei nur einer Woche Sport, die Übungen zu 100% richtig ausgeführt werden sollten. Der Körper ist denke ich nicht so gut auf hohe Belastungen eingestellt, als wenn man mehrfach die Woche trainiert.
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